Schönes, dickes, glänzendes Haar – das wollen viele. Auf Social Media gibt es dafür verschiedene Tipps, die helfen sollen. Und das nicht nur bei der Haarpflege, sondern auch, wenn du Probleme mit Haarausfall hast. Aber helfen Rosmarinöl, Reiswasser und Co. wirklich? Wir haben bei einem Haarmediziner nachgefragt!
Zuallererst solltest du das Problem analysieren. Sind deine Haare nur glanzlos und brauchen mehr Pflege? Oder hast du in den letzten Wochen beobachtet, dass du vermehrt Haare verlierst? Wenn das der Fall ist, solltest du dir überlegen, mit deinem Frisör, einem Hautarzt oder sogar einem Haarmediziner darüber zu sprechen. Es gibt nämlich unterschiedliche Ursachen für Haarausfall, so Haarmediziner Dr. Finner. Häufig auch eine Kombination mehrerer Aspekte.
Gründe für Haarausfall
Tritt der Haarausfall am ganzen Kopf auf, gibt es dafür meist eine körperliche Ursache. Das kann ein Vitamin- oder Nährstoffmangel, aber auch eine Erkrankung sein, zum Beispiel eine Schilddrüsenerkrankung.
Tritt der Haarausfall nur an einzelnen Stellen oder nur oben auf dem Kopf auf, gibt es ein Problem mit den Haarwurzeln. Diese können zum Beispiel geschwächt sein. Die Folge: Deine Haare werden dünner und nicht mehr so lang.
Auch Stress, Cortisol und Schlafmangel können sich auf deine Haare auswirken. Cortisol und die dadurch veränderten Hormone im Körper können die Durchblutung und die Hormonrezeptoren an den Haarwurzeln stören. Außerdem können sich dein Körper und die Haarwurzeln bei Schlafmangel nicht ausreichend regenerieren, was diese zusätzlich schwächt.
Wie bekomme ich schöne, gesunde Haare?
Bei krankhaftem Haarausfall hilft nur die direkte Ursachenfindung und dann eine medizinische Behandlung, sagt Dr. Andreas Finner ganz klar. Mit den Tipps von Social Media, wie Rosmarinöl oder Reiswasser kommst du da leider nicht weiter.
Aber du kannst deine Haare mit der richtigen Pflege unterstützen, damit sie möglichst stark und glänzend werden. Das geht zum Beispiel mit einer Pflegespülung. Auf Hitze und Chemie solltest du so gut es geht verzichten. Auch eine ausgewogene Ernährung mit vielen Vitaminen und Proteinen und natürlich ausreichend Schlaf unterstützen deine Haare.
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Regt Rosmarinöl das Haarwachstum an?
Rosmarinöl ist ein bereits länger bekanntes Naturheilmittel, das die Durchblutung der Mikrokapillaren anregen soll, erklärt Dr. Andreas Finner. Das kann das Haarwachstum anregen. Ähnliches gilt auch für andere Seren, die von außen auf die Kopfhaut aufgetragen werden:
Solche pflanzliche Wirkstoffe und ätherische Öle, die da enthalten sind, können einerseits die Kopfhaut und die Haare pflegen. Und es gibt auch kleinere Studien, dass es eine gewisse Wirkung auf den Haarwuchs hat.“
Hilft Reiswasser bei der Haarpflege?
Reiswasser ist das abgekühlte Wasser von gekochtem Reis. Laut Social Media ein Wundermittel für schöne Haare. Auch Haarmediziner Dr. Finner kann dem zustimmen. Grund dafür sind die enthaltenen Proteine, die besonders den Haarschaft pflegen.
Dadurch wird das Haar manchmal etwas fester in der Struktur oder glänzender. Man darf es nicht übertreiben – feine Haare werden dann überpflegt und platt. Aber an der Haarwurzel an sich macht das im Grunde nichts.“
Bei Pflegeproblemen kann Reiswasser also tatsächlich helfen. Bei Haarausfall allerdings nicht.
Helfen Gummibärchen und Pillen für schöne Haare?
Es gibt spezielle Gummibärchen und Nahrungsergänzungsmittel, die versprechen, dass du dadurch superschöne Haare bekommst. Das stimmt meistens auch. Enthalten sind nämlich Aminosäuren, also Proteine und die sind wichtig, damit das Haar nicht brüchig wird. So kannst du dein Haar zusätzlich unterstützen. Das bekommst du im Normalfall aber auch mit einer ausgewogenen Ernährung hin. ;-)
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