Ob Diabetes, Reizdarm oder einfach der Wunsch nach weniger Zucker: Immer mehr Menschen möchten ihre Ernährung umstellen. Die gute Nachricht: Deine Krankenkasse unterstützt dich dabei – oft mit Zuschüssen für individuelle Beratung und Ernährungskurse.
Warum Ernährung so wichtig ist
Krankheiten wie Übergewicht, Fettleber oder Gicht lassen sich durch die richtige Ernährung nicht nur lindern, sondern oft sogar vorbeugen. Gesunde Essgewohnheiten können in solchen Fällen langfristig Medikamente ersetzen und das Wohlbefinden steigern.
Aber wie findet man den richtigen Ansatz? Hier kommen Ernährungsberatungen und Kurse ins Spiel – unterstützt von Experten und in vielen Fällen von der Krankenkasse gefördert.
Welche Angebote übernimmt die Krankenkasse?
Ein Blick auf die Angebote zeigt: Fast alle Krankenkassen fördern Maßnahmen zur gesunden Ernährung. Dabei gibt es zwei Hauptbereiche:
- Individuelle Ernährungsberatung:
Für Menschen mit Erkrankungen wie Diabetes oder Adipositas bieten viele Kassen Zuschüsse von 100 bis 400 Euro pro Jahr.
Wichtig: Eine ärztliche Verordnung ist notwendig, und der Anbieter muss zertifiziert sein.
Beispiel: Die Techniker Krankenkasse zahlt bis zu 45 Euro für die Erstberatung und 30 Euro für Folgetermine – jährlich für bis zu fünf Sitzungen.
- Ernährungskurse zur Prävention:
Diese richten sich an Gesunde, die etwa auf eine vegane Ernährung umstellen oder den Zuckerkonsum reduzieren möchten.
Zuschüsse: Bis zu 1200 Euro im Jahr sind möglich – für bis zu zwei Kurse.
Praktisch: Viele Krankenkassen bieten auch kostenlose Online-Kurse an.
So funktioniert die individuelle Beratung
Du hast gesundheitliche Beschwerden, die durch Ernährung beeinflussbar sind? Dann ist der erste Schritt der Gang zum Arzt. Mit einer ärztlichen Bescheinigung kannst du bei deiner Krankenkasse eine Ernährungsberatung beantragen.
Was passiert in der Beratung?
Ein zertifizierter Experte analysiert deine Ernährung und gibt dir individuell abgestimmte Tipps. Dabei wird auch auf deine Lebensumstände geachtet: Kochst du gerne? Wie aktiv bist du? Oder bist du immer auf dem Sprung?
Gesundheitskurse für alle
Auch ohne ärztliche Verordnung kannst du an Ernährungskursen teilnehmen. Ob online oder vor Ort – die meisten Krankenkassen bieten eine breite Auswahl. Wichtig ist, dass du mindestens 80 % der Kurszeit teilnimmst, um den Zuschuss zu erhalten.
Vorteile von Online-Kursen:
- Keine Anfahrtswege
- Flexible Zeiteinteilung
- Oft ohne Selbstbeteiligung
Wie finde ich das passende Angebot?
Einfach die Website deiner Krankenkasse besuchen! Dort gibt es meist eine Suchfunktion, um passende Ernährungsberatungen oder Kurse zu finden. Alternativ hilft dir auch dein Hausarzt weiter.